經常在外喝酒應酬該如何護肝 應酬喝酒怎麽養肝護肝最重要?

經常在外喝酒應酬該如何護肝

首先,在飲酒之前要及時進食一些主食,如米飯、饅頭、麵條等,避免空腹飲酒。其次,勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝,因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝,因為各種酒成分、含量各不相同,相互混雜,發生化學反應,使人飲後易醉、頭痛。

經常在外喝酒應酬該如何護肝 應酬喝酒怎麽養肝護肝最重要?

飲酒的時候,牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟滿。多是指食飲結合。在飲酒的同時,吃點主食、豆製品等保護胃和肝髒。喝酒時應多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝髒的損害。還可吃點豆製品,其中的卵磷脂能保護肝髒。

飲酒之後,盡量飲用熱湯如用薑絲燉的魚湯,解酒效果較佳。酒後切勿以濃茶醒酒,因為濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。可以吃水果或者喝果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促進酒精快點排出體外。

飲酒過量,頭痛、腸胃不適的人則可以洗個熱水澡,吃頓清淡的早餐,補充大量的水,然後充分睡眠休息。

最後,建議廣大“酒友”,平時應多吃青菜,多運動增強體質,盡量減小酒精對身體的傷害,當然,能少喝最好不過了。

保肝湯:

枳棋子20克,山楂20克,澤瀉20克,豬苓20克,雞內金10克,神曲15克,柴胡10克,山梔15克,黃芩15克,半夏10克,砂仁10克,鬱金15克,甘草5克,一日1劑,水煎,分2次服。有一定的解酒作用。

小柴胡湯:

柴胡12克,黃芩10克,半夏9克,人參6克,甘草6克,生薑9克,紅棗4枚。柴胡和解表裏,疏肝,升陽。黃芩可瀉鬱熱,半夏、生薑能解陰邪之凝聚,人參、甘草、大棗可以扶正。該方疏肝理氣、清熱利濕,調肝散邪、和裏補虛。

養肝護肝不能喝酒了才想到,日常生活中就要注意保護肝髒。

肝髒受損有5大征兆

征兆1、容易喝醉

有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”,這種征兆提醒您肝髒功能下降,肝受損了,肝髒不能完全分解酒精代謝物乙醛。

征兆2、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝髒則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝髒功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。

征兆3、傷口容易化膿感染

肝髒對人體代謝起著重要的作用,肝髒功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙。另外,肝髒的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

征兆4、鼻頭發紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝髒受損導致的,但女性在肝髒功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

征兆5、臉色發黑

肝髒對鐵的代謝起著重要作用,平時肝髒內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成份增加,導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此,當出現臉色發黑征兆時,一定要警惕是否肝受損了,並要及時護肝。