為什麽要養肝 養肝的重要性有哪些?

中醫的髒腑理論出自《黃帝內經》,其中“肝”被明確定義為“將軍之官,謀慮出焉”。古人按照功能給五髒六腑各封了官職,肝是將軍,相當於現在的國防部長,既指揮防禦,又參與決策,這些正是神經係統的功能。中醫講,諸風掉眩皆屬於肝,“諸風掉眩”是指肢體震顫、搖擺、抽搐、頭暈等神經係統症狀,都是肝的問題……由此可見養肝在日常生活中的重要性。

論養肝和護肝都是我們保健養生的一重要任務,許多種情況都容易對肝髒造成損害,懂得如何養好肝護好肝,身體的疾病自然少,春季是我們養肝護肝最好的時節,但同時也是肝病的多發季節,如果我們在春季不注意養肝護肝,那麽肝氣抑鬱,就很容易生病,同時還會伴隨著血壓升高等疾病,而作為自然界中存在的生命,隨著氣候和節氣等環境狀況的改變,我們五髒六腑的運行狀態也會隨之改變。所以我們應該加強對肝髒的保健,做到真正的養肝護肝。

為什麽要養肝 養肝的重要性有哪些?

春季養肝的重要性

春天正是肝氣最足、肝火最旺的時候,這個時候的人是最容易發火的,如果再不注意休息的話,那麽就會嚴重影響我們的身體健康,除此之外,肝膽是相呼應的,肝髒的火氣是要借助膽經的通道才能往外發散。

所以說,很多人在這個季節會莫名其妙的感覺嘴巴又幹又苦,口氣嚴重,並且覺得自己肩膀酸痛、偏頭痛、兩肋酸痛、臀部以及大腿外側疼痛等症狀,這就是提醒我們應該保肝護肝了。

我們可以按揉一下肝經上麵的太衝穴,就可以有效的達到止痛的效果,因為出現上述疼痛的地方,就是膽經的循行路線。

我們隻有在春天保護好肝髒,才能保養好我們的身體,肝氣順達,氣血順暢,就可以達到防病養身的目的。

春季如何養肝

1.養肝需要補硒

肝病患者都有一個特征那就是免疫功能低下,而且最明顯的表現就是身體內的病毒非常難清除,病情很容易反複發作。

經常補硒,就是給我們的身體補充免疫調節劑,可以有效的刺激體液免疫和細胞免疫係統,免疫係統功能增強,有利於改善肝病患者的多種症狀。

比如甲型、乙型肝炎患者經常補硒可以在相對比較短的時間之內大大的改善食欲缺乏、麵容晦暗等症狀,而且我們可以經常服用以硒麥芽粉、五味子為主要原料的養肝片,調節我們身體的免疫力,對於養肝護肝是非常有幫助的,並且還能讓肝病患者增加食欲有益於肝病患者的身體健康。

2.中醫按摩

按揉太溪穴

太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱中間的凹陷處,也就是說在腳部內踝與跟腱之間的凹陷處。

太溪穴是養生要穴,養肝必須要滋陰,按揉太溪穴就可以達到滋陰護肝的效果。

按揉太衝穴

太衝穴位於足背側,第一、二蹠骨結合部之間凹陷處,太衝穴是人體足厥陰肝經上麵的重要穴道之一,是肝經的原穴,大約相當於儲存肝經元氣的倉庫,經常按揉和刺激太衝穴,可以很好的調動肝經的元氣,讓肝功能恢複正常。

按揉肝俞穴

肝俞穴位於我們的背部,是肝的背俞穴,也是肝髒的元氣在我們身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞穴是養肝不可缺少的重要養生要穴。

肝俞穴與太衝穴搭配,可以有效的補肝陰,不僅能養肝,而且還能柔肝,它的主要取穴方法就是俯臥位,在第九胸椎棘突下,筋縮旁開1.5寸處取穴。

按揉行間穴

行間穴在我們的大腳趾和二腳趾的縫上,它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果我們的肝火太旺,那麽按揉行間穴是可以瀉肝火的。

行間穴是一個很好的瀉火穴位,春天肝火旺盛,那麽按揉行間穴是一種再好不過的解決方法了。

3.養肝需護目

中醫理論上來講,肝開竅於目,所以說如果我們的肝髒受損了,那麽我們就會感覺到眼睛特別幹澀,而且還會覺得非常困乏。

所以說,我們養好眼睛也是能護肝的。

春天的太陽溫暖但是不強烈,我們可以放鬆身心,麵對太陽,閉上眼睛,讓玻璃窗和眼臉濾去過於強烈的太陽射線,讓溫熱的眼光透進眼球,同時轉動眼珠,然後順時針方向緩緩的轉動十次,再逆時針方向緩緩的轉動十次,每天持續十五分鍾就可以了。

在萬物複蘇的春季易使肝旺,而肝髒在我們的身體內是主理疏泄與藏血的。所以說,春季養生應該順應自然生發舒暢的特點,以養肝為要務,按揉一些養肝的穴位,並且注意補硒和護目,就可以很順利的達到養肝護肝的目的了。